冬季，气温持续走低，人体内部生理机制发生适应性调整，对心血管系统产生显著影响。因此，冬季是老年心血管疾病发病率上升的关键时期。为进一步增强老年患者预防意识，提高自身防范能力，昆明医科大学第二附属医院老年医学科针对“常见心血管疾病的科学预防与有效治疗策略”组织开展了一系列深入且专业的科普教育活动。本次老年医学科王娓娓医生为大家科普科学防治心血管疾病相关知识。
一、高血压：精准管理，守护血管安全
高血压，这一“无声的杀手”，在秋冬季节因气温波动、血管收缩等因素而变得更加难以控制。科学防治高血压，首要在于精准监测。建议使用经过校准的电子血压计，每日定时（如清晨醒来后、晚餐前及睡前）测量并记录血压值，形成个人化的血压曲线图，以便及时发现并应对血压波动。在药物治疗方面，强调个体化用药原则，即根据患者的年龄、性别、并发症情况等因素，由专业医生量身定制降压方案。同时，患者需严格遵医嘱服药，不可随意增减剂量或更换药物，以免引发血压反跳或药物不良反应。非药物治疗同样重要。低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、减轻心理压力等生活方式干预措施，对于降低血压、改善心血管健康具有积极作用。
二、冠心病：预防为先，守护心脏健康
冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，其发生与发展与多种危险因素密切相关。在秋冬季节，预防心肌缺血、心绞痛及心肌梗死的发生，关键在于综合管理危险因素。除了坚持服用抗血小板药物、他汀类药物等预防用药外，患者还需注意保暖，避免寒冷刺激引起冠状动脉痉挛。同时，保持良好的心态，避免情绪波动，减少心脏负荷。
心脏康复锻炼也是冠心病患者不可或缺的一部分。在专业指导下进行的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不仅能够提高心肺功能，还能促进侧支循环的建立，改善心肌供血。
三、心力衰竭：综合管理，提升生活质量
心力衰竭，作为多种心脏疾病的终末阶段，其治疗目标在于缓解症状、延缓病情进展、提高生活质量。在秋冬季节，心力衰竭患者需更加注意液体的管理，严格控制每日液体摄入量，预防水肿和肺瘀血的发生。同时，定期的心脏功能评估至关重要，通过超声心动图、心电图、血液生化检查等手段，及时了解心脏功能状态，调整治疗方案。对于病情较重的患者，可能还需要进行心脏再同步化治疗或植入式心律转复除颤器等高级治疗手段。在生活方式上，心力衰竭患者应坚持低盐低脂饮食，适量活动，避免过度劳累和情绪波动。此外，预防感染也是不可忽视的一环，因为呼吸道感染等常见疾病可能诱发或加重心力衰竭。
总之，秋冬季节是心血管疾病的高发期，通过科学的防治策略，我们可以有效降低这些疾病的发病率和死亡率。让我们携手努力，为老年人的心血管健康筑起一道坚实的防线。
科普专家：老年医学科 王娓娓
