痔疮是最常见的肛肠疾病，分为内痔、外痔、混合痔三种。
病因常以：
1.便秘；
2.久坐少动；
3. 排便时长，排便时看书、看报、玩手机；
4、饮食习惯不良，如偏食肉类, 蔬菜水果摄取量少或喜食煎炸及辛辣食物；
5、其他，如妊娠、劳累、吸烟、酗酒也可引发或加重痔疮。
痔疮常见症状包括：
1.大便出血：无痛性、间歇性便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见症状。出血一般发生在便前或者便后，有单纯的便血，也会与大便混合而下。血色鲜红，出血时呈喷射状、点滴状或擦拭手纸带血。
2.大便疼痛：主要是外痔的症状。如果内痔被感染、嵌顿、出现绞窄性坏死，会导致剧烈的坠痛。
3.肿物脱出：肛门内部出现肿物脱出，这主要是中晚期内痔的症状。轻者只有在排便时才会脱出肛外，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出。
4.分泌物流出：由肛门内排出，或由肛周的肌肤溢出。晚期内痔因肛门括约肌松弛，常有分泌物由肛门流出。轻者大便时流出，重者不排便时也自然流出。
5.肛门瘙痒：肛门及肛周肌肤瘙痒。主要是由于肛门分泌物、脱出痔核及周围皮肤受到了刺激，皮肤终日潮湿，从而产生瘙痒感，导致湿疹或瘙痒。
那么如何预防痔疮疾患的发生, 主要有以下几点建议：
1.积极锻炼身体以增强抗病能力。对久坐久站的人要尽量安排时间活动下肢和臀部肌肉，使气血通畅，减少局部疲滞；
2.养成良好的排便习惯，即使自觉无便意,每天仍应该定时如厕，以形成规律性的排便。有便意时不人为地抑制，大便时专心致志，不看书报、玩手机，吸烟等;
3.注意劳逸结合, 避免劳累。经常站立劳动者应适当坐卧休息，久坐久蹲者要注意增加站立、行走或活动；
4.平时饮食要均衡。多吃蔬菜和膳食纤维丰富的食品，不偏食，不吃辛辣食品，多吃水果，多喝开水。晨起空腹喝一杯凉开水或盐开水对治疗便秘有很好作用；
5.便后注意保护肛门。可温水坐浴，坐浴后局部按摩，有痔核脱出应及时还纳；
6.坚持做提肛运动。具体方法是：每天晨起、入睡前和每次大便后做提肛锻炼，体位不限，配合呼吸，吸气时收住肛门3一5 秒钟，呼气时放松肛门10 秒钟，稍许间隔后再重复，一般5 次一组，每次锻炼3一5 组。持之以恒，效果极好；
7.保持精神愉快，心胸开阔，提高心理承受能力，使精神处于最佳状态，防痔于未然。
文：中医科王晓琼
